Чувствую себя...

Днём немного погуляла. Нарвала ромашек. Чувствую себя женщиной.


Сходила в баню. Поплавала в бодрящем бассейне не улице. Чувствую себя живым человеком.

У меня полтора года стоял в углу монитор, который мне отдали соседки в начале пандемии. Они его хотели выкинуть, но решили мне предложить забрать. Я зачем-то согласилась. И вот только сегодня подключила его к ноутбуку. Чувствую себя прямо гением. И что я раньше это не сделала? Ведь часто думала. И кино можно было смотреть. А сейчас я готовлюсь к возможной удалёнке, которая будет в ноябре. То, что мы будем работать, - факт. Надеюсь, не выгонят всех в офис, а только по желанию. Я точно не желаю. Но работать на ноутбуке - не вариант для моих больших таблиц. А теперь я готова!

Сглазила

Кто вчера в ночи радовался работе иголок и отсутствию болей в пояснице, тот сегодня полночи не мог нормально перевернуться на бок и утром еле встал с постели. Уже перед выходом на работу пришлось снова раздеваться и ложиться на 5 минут на коврик. Всё исправилось! Я могу нормально ходить!

Про иголки

Сегодня утром, когда лежала с иголками на пояснице, поняла, что я ведь утром не мучалась проблемами со спиной. И утром с кровати встала без боли. Кажется. Вероятно, они все же работают! Не знаю, правда, как именно. Но про то, что игольчатый коврик снимает боль, - совершенно точно. Поскольку сама по себе у меня спина не болит, то оценить прелесть иглоукалывания я не могла. Вчера вечером на приеме даже подумала, что зря трачу время. Но решила, что раз бесплатно, то пусть будет.

Кстати, у меня очень интересный врач. Ему уже 50+, но он высокий, подтянутый. Все как я люблю)

(no subject)

Подлетая к Мурманску, увидели в лесах снег. Дети сзади закричали "Смотрите, снег! Он настоящий! Наверное, там Новый год!"😁😁😁
А в Мурманске дождь😪 И прямо крохотный аэропорт. Там даже сесть негде. Хорошо, для каждого рейса организовано такси. Я снова одна.

"На одной волне"

Встречались с девчонками-бывшими коллегами. Заказывая второй литр вина на троих (Таня пила коктейли), я им сообщила, что завтра утром лечу в Мурманск. И тут началось... Они меня младше на 6 лет, но "Иронию судьбы" все прекрасно знают. Весь вечер были приколы "Кто летит в Мурманск?" Когда расстались, наш чат оживился😁 Выясняли, кто же всё-таки поедет в Пулково и полетит в Мурманск? Лена сказала, что у неё коллеги на работе не знают этих фильмов (мы до этого обсуждали доклад лектора из "Карнавальная ночь") Так странно...

Такие дурынды! А я ехала на встречу вся на каком-то психозе и в депрессии 🤦‍♀️

Путешествие на Алтай. 04-10.10.21. Часть 2.

Продолжение рассказы про путешествие в Горный Алтай. Начало здесь

На четвертый день к вечеру мы приехали в прекрасный Манжерок. И побежали смотреть Катунь и горы


Collapse )

(no subject)

Выяснила в страховой про рентген. Ничего согласовывать не нужно. Врач направил в страховую письмо-заключение и в нём указано, что необходим рентген и повторная явка к нему. По этому письму в течение 10 дней согласование со страховой идёт автоматически.

Путешествие на Алтай. 04-10.10.21. Часть 1.

У меня в архиве 3 разных путешествия: Абхазия, Крым, Алтай.
Абхазия. Октябрь 2019. Поход был первым. И полностью пешеходным. 100 км пешком по горам. Почти треть пути - с огромным тяжелым рюкзаком за спиной. Ночевки в палатках, вся еда готовилась на костре. Умывание холодной водой. Даже голову мыли в горной реке. А это был октябрь 2019. Днем было тепло, а вечером уже чуть ли не 0. Но этот поход (в полном смысле этого слова) задал такую высокую планку по всем пунктам, что вряд ли для меня его что-то сможет переплюнуть. Это был первый опыт. Это был реально вызов. Себе. И это было огромное счастье. И гордость, что я смогла. И ощущение свободы. Наверное, больше таких эмоций у меня не было. Это было нереально круто. Мне кажется, я помню каждую минуту из той недели. Хотя прошло 2 года.
Крым. Апрель 2021. Он был лайтовым. Много ходили по горам. Но без рюкзаков. Ночевали в домиках. Еду сами себе не готовили. Помню, что мне понравилось. Но я сейчас, спустя полгода, очень смутно вспоминаю те дни. У меня ощущение чего-то совершенно серенького и невнятного. Но понимаю, что это был вполне удобный и комфортный формат похода. Когда и много активности и нагрузки, но при этом и комфортно.
Алтай. Октябрь 2021. Совершенно лайтовый поход. Это даже не поход, а экскурсия. Много переездов на комфортабельном микроавтобусе. Ночевки в хороших комфортных условиях. Питание в столовых и очень обильное и вкусное. И почти никаких нагрузок. Мне очень не хватало движения. Но без таких переездов мы бы точно ничего не увидели бы. Наша гид мне и моей соседке порекомендовала посмотреть маршрут на 12 дней. В нем много треккинга. А так мы с Олей "добирали" активностей либо по вечерам гуляя по деревне, либо отклоняясь с маршрута там, где это было можно. В следующий раз я буду обращать на это внимание. Мне не нужно столько комфорта) Я была уверена, что это будет крымский формат путешествия. Хорошо, что я плохо читала описание. Возможно, я бы и не поехала бы, потому что я рассматривала только треккинг. И тогда бы я так много красоты не увидела бы. Так что все к лучшему.
Collapse )

Про спину

Я сегодня внезапно вспомнила, что у меня ведь болит спина. Вернее, я про это помню каждую ночь и каждое утро. Я могу спать на спине буквально несколько минут. Удивительно, оказалось, я люблю спать на спине! Просто когда нет проблем, то и не знаешь про это. Короче, вдруг я вспомнила про проблему. А также про то, что я в отпуске. И у меня есть ДМС. Зашла на сайти клиники и увидела, что к неврологу на сегодня есть 2 номерка. Удача. Согласовала прием со страховой и поехала к врачу. Он меня осмотрел.
- Спорт присутствует в вашей жизни?
- Присутствует, но немного.
- Какой именно?
- Ну катаюсь на велосипеде. Сейчас собираюсь на пробежку.
- Куда собираетесь?
- В парк. Доктор, я могу хорошо ходить и бегать, но не могу лежать.
- Значит, вам постоянно нужно куда-то бежать)))
- Я постоянно куда-то и бегу)))

Сделали рентген. Результат я ждать не стала. На повторный прием записалась на вечер понедельника (предлагал пятницу или выходные, но я уеду). Перед приемом и заберу описание. Интересненько)

Да, я перед походом к врачу каталась на велосипеде, а после врача бегала в парке. И меня ничего не беспокоит. А вот ночью переворачиваться мне больно. И утром с постели подняться могу только со стоном(((

Кстати, я ведь раньше никогда не пользовалась ДМС. То, что прием врача у меня согласован, я знаю. А вот про рентген - не знаю. Но я ушла и не заплатила. Мне никто ничего не сказал. И про повторный прием я тоже не знаю. Мне самой нужно это узнавать в страховой? Хотя повторный прием гинеколога я не согласовывала. Первичный прием невролога стоил 2650. Сколько рентген - не узнавала. Но невролог в рекомендациях написал, что обследование необходимо. Нужно мне звонить в страховую или нет? Я в этом вопросе полный профан(((