April 30th, 2020

Про больное плечо

Я тут обнаружила, что благодаря моим тренировкам на Ютюбе, у меня совершенно перестало болеть плечо. Кажется, это после тренировок с Шоном Ти. Хоть там и только шаги, но все равно активно работаешь руками. И, похоже, помогло.
На пробежках руки намного меньше задействованы, поэтому последние месяцы я левую руку вообще не могла поднять. Надеть куртку - проблема. Радовалась, что все эти 5 месяцев лифчики почти не надевала. Застегивать их было проблематично. Лежа на валике, руку с трудом могла закинуть за голову, чтобы положить ладони на пол. И только согнутую. Я уже собиралась пойти на какие-нибудь КТ или МРТ в клинику. А тут в пятницу после тренировок легла на валик и поняла, что я постепенно почти полностью выпрямила руки за головой . Помню, еще тогда подумала про шпагат, что у меня так сесть на шпагат не получается. И на даче я поняла, что меня больше плечо почти не беспокоит. И я могу во все стороны двигать руками и почти не испытывать дискомфорт.
Сегодня и вчера снова занималась с Шоном и потом кардиотренировка с ИмейднФитнес. Кстати, может, и они тоже помогли. На разогретое тело отжимания тоже могли помочь с плечом. Недаром ведь врачи советуют травмированный сустав не стараться держать в покое, а наоборот нагружать. Без фанатизма. Похоже, это реально работает. У меня получилось!

"Компенсация за испорченный отдых"

 Сегодня в Инстаграме у приятельницы прочитала, что россиянам, которые застряли за границей из-за пандемии, за апрель выплачивают 72 тысячи рублей. Поискала и реально: "На помощь могут рассчитывать граждане, имеющие обратный билет в Россию на период с 16 марта по 31 мая. Им будут предоставлять поддержку с даты, указанной в проездном документе, до фактического возвращения на родину. Застрявшие за границей россияне получат денежные средства в размере 2400 рублей в день на одного человека и 1600 рублей — на ребёнка, не достигшего 14 лет."

 А ведь многие просто решили не возвращаться, когда началась вся эта история. Типа, чем сидеть в холодной России, лучше уж переждать на берегу теплого моря. У меня несколько таких в Инста, которые так и заявили. Одна семья с 5 детьми улетала в конце марта или даже в начале апреля в Тай и так и писали, что лучше мы на пляже проведем карантин, чем в Питере. Сейчас читала на форуме таких туристов, что они считают эти деньги компенчацией за испорченный отдых. Их ведь, бедолаг, оставили без бассейнов, баров и т.п.