oksana_ksunja (oksana_ksunja) wrote,
oksana_ksunja
oksana_ksunja

Category:

Смузи

Купила как-то в "Окее" замороженный набор для смузи. Банан+клубника+черника и банан+авокадо.


Мне понравилось. Нужно просто добавить молоко и смешать в блендере. Я молоко добавляла на глаз и ягоды не размораживала. Мне кажется, на 3 полноценных порции там точно получается. Если даже на на 4. И стоит что-то недорого. Но первый вариант я сама дома часто делаю. У меня ведь весь огромный морозильный отсек забит почти что одними только ягодами😀
Я вообще люблю смузи. Меня подсадили в спортклубе. Я потом часто делала грейпфрут+апельсин+банан(немного)+молоко(немного). Обожаю.
Ещё люблю белковый коктейль -
мягкий творожок+молоко+сахзам+замороженные ягоды. ЗОЖ! А вот купленный давно протеиновый сухой порошок для коктейлей вообще не идёт. Но нужно доиспользовать его. Но он хорош вечером после спорта вместо еды. Но я не могу отказаться от вечерней еды. Нет у меня силы-воли. Нужно взять себя в руки. С понедельника. Сначала разгрузочный день. И по вечерам после работы только протеин. Буду тонкой и звонкой.
А пока поехала на лыжню. Надеюсь, смогу выехать бещ помощи лопат😀
Tags: диета, зима, спорт
Subscribe

  • Почти реклама

    Обнаружить 2 тысячи в кармане лыжных брюк - приятно. Почему не 5? Я их там оставила и забыла. Вывод: если у вас нет лыжных брюк, у вас нет…

  • Лыжный сезон открыт!

    Какой же сегодня был чудесный день! Сначала сходили с Юлей на сквош. Снова хорошо поиграли. Хотели с Юлей еще в сквош и на наделе играть, но есть…

  • JUST DO IT. Again//Просто пойди и сделай. Снова

    Спасибо, Саша n_s_asha, повеселил))) Прямо про меня)))

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

  • Почти реклама

    Обнаружить 2 тысячи в кармане лыжных брюк - приятно. Почему не 5? Я их там оставила и забыла. Вывод: если у вас нет лыжных брюк, у вас нет…

  • Лыжный сезон открыт!

    Какой же сегодня был чудесный день! Сначала сходили с Юлей на сквош. Снова хорошо поиграли. Хотели с Юлей еще в сквош и на наделе играть, но есть…

  • JUST DO IT. Again//Просто пойди и сделай. Снова

    Спасибо, Саша n_s_asha, повеселил))) Прямо про меня)))