Мне понравилось. Нужно просто добавить молоко и смешать в блендере. Я молоко добавляла на глаз и ягоды не размораживала. Мне кажется, на 3 полноценных порции там точно получается. Если даже на на 4. И стоит что-то недорого. Но первый вариант я сама дома часто делаю. У меня ведь весь огромный морозильный отсек забит почти что одними только ягодами😀
Я вообще люблю смузи. Меня подсадили в спортклубе. Я потом часто делала грейпфрут+апельсин+банан(немного)+молоко(н
Ещё люблю белковый коктейль -
мягкий творожок+молоко+сахзам+замороженные ягоды. ЗОЖ! А вот купленный давно протеиновый сухой порошок для коктейлей вообще не идёт. Но нужно доиспользовать его. Но он хорош вечером после спорта вместо еды. Но я не могу отказаться от вечерней еды. Нет у меня силы-воли. Нужно взять себя в руки. С понедельника. Сначала разгрузочный день. И по вечерам после работы только протеин. Буду тонкой и звонкой.
А пока поехала на лыжню. Надеюсь, смогу выехать бещ помощи лопат😀
