Category: здоровье

(no subject)

30-секундная речь Брайана Дайсона, бывшего CEО Coca-Cola

"Представьте себе, что жизнь - это игра, построенная на жонглировании пятью шариками.
Эти шарики - Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.
Вскоре вы поймёте, что шарик Работа сделан из резины - если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.
Но остальные четыре шарика - Семья, Здоровье, Друзья и Душа - стеклянные. И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, наколот, поцарапан, серьёзно поврежден или даже полностью разбит. Он никогда не будет таким, как раньше. Вы должны осознавать это и стараться, чтобы этого не случилось.

Работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя.
Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху.

Ценность ценна только если её ценят."

Веточное

Ржу над собой)))

Днем бегала у себя в сквере и увидела, что там женщины (ну кто же еще?!) пилят кусты. Это было на середине второго круга. И вдруг я поняла, что "мне нннадо!". Мне нужны эти ветки! Оказалось, что с тех кустов, которые ближе к моему дому, ветки уже покидали в машину. Вместо того, чтобы развернуться, я решила, что это повод сделать еще одни круг))) Я ведь вчера не бегала) И надеялась, что "мои" ветки еще не успеют убрать в кузов трактора.

Подбежала к женщинам и попросила взять несколько веток) Они посмеялись, что могу взять хоть все) Ответила, что все мне не надо, мне ведь еще с ними бежать) Стала выбирать ветки. Тетеньки поинтересовались, для чего они мне (типа, я тут уже не первая. Я тоже видела женщину и она меня и натолкнула на мысль, что мне тоже надо). А я еще даже и не успела себе сформулировать, для чего мне эти ветки нужны))) Но не могу же я тетенькам сказать, что я просто мусор домой волоку) Ответила, что из них делают рождественские веночки и вообще украшения в дом. Я километра 2,5 бежала с двухметровым "букетом" веток)))

Вот он
Collapse )

Шопинг в Финляндии

Разумеется, Всё не так как было заявлено. Я всегда расстраиваюсь из-за этого. И каждый раз надеюсь, что всё будет быстро и по заявленной программе. Мне не нужен шопинг. Я просто открываю визу. Поэтому я выбирала такой тур, где было сказано, что в Финляндии проведём всего 2 часа - в ближайших к границе магазинах. Я раньше с девчонками на своей машине так ездила. И однажды так попала на такси. А все остальные разы на такси вместо заявленной короткой программы (рыбный и Скандинавия) была программа с заездом ЕЩЁ и во всякие там Призмы, Лидлы, Раймаркет.
Collapse )

День...

Сегодня снова снились коллеги с бывшей работы - "мальчик Саша" и Пашка. При этом мне приснилось, что я на пробежке в парке и на дорожке нахожу Пашкин телефон. И понимаю, что он тоже где-то тут бегает (потому что у него включена беговая программа), но потерял телефон. И через какое-то время встречаю расстроенного Пашу) Обрадовался телефону и я проснулась. Мы даже не поговорили.

Collapse )

День 9.

Кажется, у меня уже перебор со сном. Но это не точно. Все же организм несколько офигел от ежедневного сна 7-8 часов) И вот вчера легла в 3 (ага, до 2.30 отвечала на сообщения))) и не смогла сразу уснуть. Наверное, только около 4 уснула. Даже была мысль встать и заняться чем-то полезным. А сегодня проснулась в 10.30 и не выспалась)

Collapse )

День 3.

Пробежка - 6км. Третий день подряд (5-6-6). Теперь я знаю, что если бежать вперед и там 3 круга, то это будет 5км, а если повернуть направо и там 2 круга, то ровно 6. Решаю не я, а светофор на перекрестке. С каждой пробежкой темп понижается. На пару секунд. Но я и не ставлю себе цель бежать по времени. Я просто бегу. В новой ветровке тело все же не дышит и возвращаешься вся мокрая. Но я не переживаю, я люблю видеть результат. А мокрая майка - видимый результат. Дома сразу в планку встаю.

Даже в книге "Магия утра" говорится про бег и про то, что каждый может пробежать марафон. Прямо 25 кадр) Про бег говорят все и везде.

Теперь у меня чистые окна! Пришла с пробежки и такая сама себе "Жаль, что я не успею помыть окна". А потом "Чего это не успеешь? У тебя до выхода 2,5 часа! Полчаса оставь на сборы. Значит, 2 часа. Вымой одно! уже что-то!" В итоге, за 1ч 15мин вымыла полностью оба окна, переставила все цветы. Хорошо мыть пароочистителем. Осталось выгладить десятки метров штор и повесить все это. Сегодня уже не успею. Жалею, что так и не купила вертикальный отпариватель. Буду париться, гладя. Вряд ли вертикальный пар на обычном утюге справится. Завтра пароочистителем обработаю еще и диван от всяких микробов. Ну нужно же эту штуку использовать чаще 2-х раз в год! Меня укусила Золушка)))

Повесила помытые вчера плафоны на люстры. Светке сказала, что помыла люстры. Она ответила, что никогда не мыла люстры. Я что одна такая? Никто не моет люстры? Я - точно раз в год. Если не буду работать в декабре (я на это надеюсь), то поеду к родителям перемывать их хрусталь) Мы всегда этим занимаемся перед НГ.

Collapse )

День 2.

Продолжаю. Хронику безработной Оксаны. Мне нравится)))

Хотя уже прочувствовала "но":
- я оторвана от жизни. На работе у меня постоянно был включен сайт "Фонтанка" и "Рамблер.Новости" и я там читала новости. Ну и Пашка рассказывал. Теперь, сидя дома, я вообще не включаю телевизор и не читаю и не слушаю новости. Сегодня вот специально открыла "Фонтанку", чтобы хоть что-то узнать.
- я мало двигаюсь. Хоть я и каждый день на транспорте езжу в город, но не сравнить сколько я ходила по офису и сколько хожу сейчас. Поэтому-то я и решила бегать каждый день. Сегодня было 6км.
Collapse )

Бег, диета и кое-что еще)

Вот человек ходит на всякие умные спортивные лекции. Человек любит всякие спортивные магазины и товары. Ну почему же этот человек - такая дурында?! Потому что этот человек - Я!
Collapse )

Разное

Вчера был просто шикарный вечер понедельника))) 4 вкусных алкогольных коктейля))) И почему она такие маленькие?! И 2 прекрасные интересные девушки. И почему так быстро пролетело время?! Ощущение, что давно знакомы))) И еще мы - слабаки))) Вместо запланированных 5 баров посетили только 2))) Ну и ладно!)))

Девчонки мне подкинули идею про 100-дневку))) Если начать в воскресенье, 22 сентября, то как раз к НГ и закончишь))) Думаю про темы) Если откладывать по 100 руб в день, то будет 10 тысяч))) Можно пообещать себе стоять в "планке" каждый день. Можно учить по 5 английских слов. Можно не употреблять алкоголь, но на это я точно не подпишусь)))

Утром ехала на метро. Теперь не только русскому языку учат, но и оказанию первой помощи.
Collapse )

Ну и срезанные в воскресенье балконные астры вчера привезла на работу) Ну красота же
Collapse )

Зрение и хобби

Я печалюсь. У меня сильно просело зрение. Возможно, после сотрясения. А, возможно, и просто так. От компа, гаджетов. И с возрастом. Читаю и пишу я без очков, но вдеть нитку в иголку - проблема. Поэтому и рукоделие я уже забросила. Хоть и понимаю, что очки это не страшно и многие их носят. И что сейчас можно подобрать красивые очки. Но нет, не хочу. Хот у меня есть очки с легким напылением для управления автомобилем и для работы на компьютере. Они, типа, приглушают свет. Но я их только иногда надеваю за рулем ночью, когда слепят встречные фары. А так не хочу очки((( А гимнастику для глаз, конечно, ленюсь делать( Но все равно планирую унылыми осенне-зимними вечерами сделать кашпо для цветов и плед из пряжи Ализе пуффи))

А еще я каждую осень мечтаю о танцах, бассейне и фигурном катании. И понимаю, что мне некогда работать. И нужны на это деньги. Скорее бы пенсия)) Там будет время. И на танцы и в бассейн можно ходить за счет государства) А пока фигурное катание отложу до ноября. Про танцы нужно поизучать. Бассейн отложу до октября. Сейчас поездки на дачу на буднях закончу и освободится 1 вечер.